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你不是真正的快樂,你的笑只是你穿的保護色,“微笑假面”下你離抑郁有多遠?
人才測評
2021-09-13 27587

前段時間清理微博的時候,突然發現了很早之前自己評論過的一條微博,這讓我不由得感慨生命脆弱。這是來自一位網名叫 @走飯的姑娘最后一次更新的微博,時間是2012年3月18日。她已于17日凌晨選擇了和這個世界告別,此條微博是通過時光機定時發布的,這是她提前編輯好的遺言:


“我有抑郁癥,所以就去死一死,沒什么重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦。”


無數網友被走飯看似決絕又坦蕩的離開戳動了,有很多人去走飯的微博下緬懷和傾訴。幾年來,她的微博已經變成了網絡世界里最大的樹洞。最后一條微博的評論高達121萬,不管何時點擊進去,都能看到評論很快被刷新。這里就好像是一個秘密基地,人們把那些隱秘的,卑微的,難以啟齒的不快樂都留在這里。


他們中的很多人,都和曾經的走飯一樣,看上去外表嘻嘻哈哈,甚至是社交中的“開心果”,但是他們內心宇宙的某個角落正在發生著坍塌。這是一種非典型的抑郁表現形式,心理學家們稱之為“微笑抑郁”。




比起典型的抑郁表現形式,“微笑抑郁”更為可怕,因為它藏的更深。長期罹患抑郁癥的英國首相丘吉爾曾這樣形容:

“心中的抑郁就像條黑狗,一有機會就咬住我不放”,它能奪走人感知快樂的能力,讓人隨時隨地崩壞。

據調查,國內的抑郁癥患者約7000萬人,其中2/3曾有過自殺的想法,15%的重度抑郁患者以自殺方式結束了自己的生命。但在今天,還有很多抑郁的人仍不被理解,因為害怕自責不敢求助,正在經歷痛苦: 

“說不出來是哪里難受,但我每天都不開心!

“我感受不到任何東西了,心里空空的,像是整個世界都與我無關!

“我覺得自己就像是一個被遺棄的娃娃,整日整夜地攤在床上。周圍沒有聲音,沒有光,也沒有人。”




“微笑抑郁”患者像是一群“隱形”的病人。他們隱沒在每天的繁忙與喧囂之中,笑臉迎人。但沒有人知道,此刻沒心沒肺的那個人,他的內心早已和抑郁大戰了三百回合,而且斗爭似乎沒有停下來的時刻。


細想哥哥張國榮,kimi喬任梁,不都是“微笑抑郁”的典型患者嗎?人前歡笑人后落淚,最后選擇放棄所有,隕落于星辰大海。




隨著如今快節奏的時代發展,我們開始總是莫名的空虛、很難感到開心,好像也沒發生什么大不了的事情,但就是感覺哪里“不對勁”,很難定位問題、就更別提解決了。


最重要的一點是,隱隱知道這是一種心理困擾,但去醫院心理科或者精神科檢查又似乎“小題大做”,擔心“會被別人以為不正!,向家人朋友傾訴也只會得到一句“你就是想太多了”,從而不敢再過多言語。在這樣的大環境下導致我們無法及時了解到自己的狀態,只能以微笑來掩飾自己的,長期以往因為反復的自我懷疑和責備,更加陷在抑郁的情緒中難以走出。



云才測評結合國際專業心理健康學知識推出了【抑郁指數測評】幫你判斷自己是短期抑郁情緒還是抑郁癥,同時給出針對性分析和建議。只有認識、接受它,你才會知道下一步如何控制它。


如果你最近出現/遇到了以下情況,這份測試可以幫到你:

經常感到低落/痛苦/自責,容易疲憊、睡眠不好;

打不起精神,甚至對曾經喜歡的東西都喪失了興趣;

擔心自己是不是抑郁了,卻又不清楚怎么回事;

容易覺得不開心,想了解自己是否有被抑郁侵擾的風險
......


👇點擊打開下圖后,長按掃碼,進入測評👇


通過測評,你可以了解:

我目前的狀態是抑郁嗎?

抑郁會如何影響我的生活?

如果要對抗它,我該怎么做?


寫在最后給小伙伴們的話,即使有時身處黑暗,也總有愛你的人想要一直守護你,修煉好自己的“黑色生命力”,終有一日你將逆風翻盤。
     注:圖片來源于網絡,侵刪

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